Treniruotės

“Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl visus krūvius taip pat parenkame individualiai atsižvelgdami į asmeninius tikslus, fizinį pasirengimą, sveikatos būklę ir kitus svarbius veiksnius.”

Vitalij Kozlov

Treneris

Anaerobinės treniruotės

Pirmadieniais Vingio parke darome treniruotes, kurios susideda iš: Greičio ugdymas + bendras fizinis rėngimas + lankstumo ugdymas.

Plačiau

Bendro fizinio rengimas

Trečiadieniais Vingio parke darome treniruotes, kurios susideda iš: Vidutinis arba ilgas krosas + bendras fizinis rengimas + lankstumo...

Plačiau

Aerobinės treniruotės

Penktadieniais Vingio parke darome treniruotes, kurios susideda iš: Ištvermės ugdymas + bendras fizinis rengimas + lankstumo ugdymas

Plačiau

Ilgas bėgimas

Šeštadieniais treniruotes darbome savarankiškai. Sau patogioje vietoje yra bėgamas ilgas krosas, kuris skirtas baziniai ištverniai ugdyti.

Plačiau