„Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl visus krūvius taip pat parenkame individualiai atsižvelgdami į asmeninius tikslus, fizinį pasirengimą, sveikatos būklę ir kitus svarbius veiksnius.“
Vitalij Kozlov
Treneris
Anaerobinės treniruotės
Pirmadieniais Vingio parke darome treniruotes, kurios susideda iš: Greičio ugdymas + bendras fizinis rėngimas + lankstumo ugdymas.
PlačiauBendro fizinio rengimas
Trečiadieniais Vingio parke darome treniruotes, kurios susideda iš: Vidutinis arba ilgas krosas + bendras fizinis rengimas + lankstumo...
PlačiauAerobinės treniruotės
Penktadieniais Vingio parke darome treniruotes, kurios susideda iš: Ištvermės ugdymas + bendras fizinis rengimas + lankstumo ugdymas
PlačiauIlgas bėgimas
Šeštadieniais treniruotes darome savarankiškai. Sau patogioje vietoje yra bėgamas ilgas bėgimas, kuris skirtas bazinei ištvermei ugdyti.
Plačiau