PLAČIAU APIE MŪSŲ ANAEROBINES TRENIRUOTES

KAS: Greičio ugdymas + bendras fizinis rengimas + lankstumo ugdymas
KADA: Pirmadieniais
KUR: Vingio parko stadionas, Vilnius
TRENERIS: Vitalij Kozlov

Mišraus aerobinio ir anaerobinio glikolitinio pajėgumo ugdymas, bendras kilometrų skaičius nuo 10 iki 15 km per treniruotę, atkarpų kilometražas  6-10 km, laktato koncentracija kraujyje 5-10 mmol/l,  pulso dažnis apie 170 tv./min. VO2 max didinimas.