
PLAČIAU APIE MŪSŲ AEROBINES TRENIRUOTES
KAS: Ištvermės ugdymas + bendras fizinis rengimas + lankstumo ugdymas
KADA: Penktadieniai
KUR: Vingio parko stadionas, Vilnius
TRENERIS: Vitalij Kozlov
Aerobinio pajėgumo ugdymas, laktato koncentracija kraujyje 2-4 mmol/l, pulso dažnis apie 150 tv./min. , spec. raumenų galingumo didinimas. Bendras kilometrų skaičius nuo 10 iki 15 km per treniruotę, atkarpų kilometražas 6-10km. Treniruotės pabaigoje lankstumo ugdymas.